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怎样预防月子病?只需抓住产后黄金24小时!

时间:2018-11-23 16:16:25 点击:262 次 来源:洛阳巍阁产后修养中心
  坐月子是产妇恢复身体非常重要的时期了,稍不注意就有可能患上各种月子病,给身体健康带来不必要的困扰,因此,怎样预防月子病便成为产妇必修课。预防月子病并不难,只要抓住产后黄金24小时,做好这8点让你远离月子病:
  怎样预防月子病
  1.产后2小时内仍需要观察出血量
  
  在产后2个小时内,是观察和处理产后出血的重要时期,我们要密切观察是否有宫腔积血。另外,如果出血量较大,并出现血性休克的征象:如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等时,要马上告诉医护人员,让医生进行处理。
  
  2.留意子宫恢复的情况
  
  一般在休息室里,护士会帮忙按压宫底,并了解宫缩情况,这个时候妈妈们要配合好医护人员进行护理,并留意自己的子宫恢复情况,如有不适,及时告知医生。
  
  3.产后及时补充营养
  
  妈妈们刚刚分娩完,由于身体尚未恢复,乳腺管还没有完全打开,吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞,所以饮食要清淡。产后24小时内,妈妈们可适量食用些排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。
  怎样预防月子病
  4.观察恶露排出的情况
  
  分娩后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”,其中含有较多的血液,排量大,有少许的胎膜和坏死蜕膜组织,并且伴有血块。这种情况一般会持续4天左右,随着时间的推移,恶露的颜色会逐渐变浅,排量也会减少;大约一个星期后,会出现“浆液恶露”,其中的血液量将会慢慢降低,而浆液成分上升,浆液中多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等,持续时间为10天左右;接着,新妈妈会开始排出“白色恶露”,排泄液体为白色,其中包含了许多白细胞,此时已无太多的血液在其中,多为坏死组织蜕膜,一般需要三个星期才能完全排完。
  
  5.及时给宝宝哺乳
  
  通常,产后至一周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳,它呈淡黄色、质稠、量少,初乳中含有丰富的蛋白质,脂肪较少,并含有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞,有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力,能提高宝宝的抵抗力,是宝宝很好的食物。
  
  6.抓紧时间休息
  
  分娩是一个非常需要消耗体力的过程,妈妈们在产后需要抓紧时间休息。另外,在刚刚生产完时,应该尽量减少亲戚好友的看望和拜访。
  怎样预防月子病
  7.尽快排出小便
  
  在分娩后,妈妈们要尽早排出小便。这是因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛,从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩,也会导致产后出血,所以,在产后一定要尽早排出小便。
  
  8.做好护理,预防并发症
  
  妈妈们在产后的24小时内如果没有做好护理,很容易引起一些并发症,如贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等等。所以在产后,一定要特别注意卫生,并配合医护人员清洗外阴。
  怎样预防月子病
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