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夏季坐月子的注意事项,第三点要特别注意!

时间:2018-10-31 11:43:44 点击:310 次 来源:洛阳巍阁产后修养中心
  坐月子是每位妈妈产后要面临问题,夏季坐月子更是一大挑战,难道要听老一辈,炎热的天气还需要包裹得严严实实吗?天气太热不可以开空调吹风扇吗?等等这一系列的问题真的都要注意吗?
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  科学坐月子,夏季产妇坐月子注意事项
  
  1.注意房间温度,可使用空调:夏季坐月子,一个很大的问题就是天气太热,按照传统的观念,坐月子不能吹风,因此很多人在坐月子时门窗紧闭,不开空调不用风扇,整个房间闷热空气不流通,这其实反而不好。新妈妈坐月子的房间应早晚开窗通风,保持室内空气清新,清洁舒适。天气热时可以开空调,但一定要注意湿度和温度,建议室内夏天温度控制在25-28度,湿度控制在60-65%之间,但应注意空调的通风口不要直接对着产妇和宝宝。
  
  2.及早下床活动,促进恢复:产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除,可促进肠蠕动、防止肠粘连,加强胃肠道功能,增进食欲减少便秘,还可预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复,减少感染。
  
  对于顺产的妈妈,产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈在术后6小时内要绝 对地卧床休息,6小时后可在床上活动,如翻身、侧卧等,第二天可在床上坐起,或轻微地起床活动,可促进肠蠕动,尽早排气。在坐月子期间,也应每天适当活动,不建议一直卧床。
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  3.注意个人卫生,洗澡、洗头、刷牙不可少
  
  洗澡:如果是顺产妈妈,分娩后2-3天可洗澡;阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈,应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前,应进行温水擦浴,洗澡时应淋浴不能盆浴,洗澡时间以5-10分钟为宜,水温35-37度,洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风,洗澡后要立即将身体上的水擦干,以免着凉。
  
  洗头:新妈妈产后第 一周内就可以洗头,洗头后应立即用电吹风将头发吹干,千万不要湿着头发结辫或睡觉。
  
  刷牙:有人说“新妈妈月子里刷牙,以后牙齿会酸痛、松动,甚至脱落……”其实,这种说法是没有科学根据的。为了健康,新妈妈不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙。
  
  4.注意观察恶露排出:产后从会阴部流出来的血叫恶露,新妈妈一定要注意观察恶露排出情况,包括颜色和出血量。随着时间的推移,恶露颜色会越来越淡,鲜红,淡红,白;正常恶露有血腥味但不臭;若恶露颜色、气味、出血量等有异常应及时就诊。
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  5.饮食均衡,慎用药物:坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡,要多样,鱼、禽、蛋、海产品、蔬菜、水果都要吃,并且增加奶类,多喝水。月子期间别吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西,以免引起消化系统的疾病。产后哺乳,一定要慎用药物,因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收,影响宝宝健康。

  

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