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冬天如何坐月子最科学?洛阳月子会所妇产专家这样说...

时间:2018-10-18 14:16:24 点击:262 次 来源:洛阳巍阁产后修养中心
  夏天太热,冬天太冷,坐月子最 适合的季节是春秋了,不过,赶到冬天坐月子也是没有办法的事了,只要科学合理的坐月子,对以后身体的恢复照样无碍,一般坐月子的知识都是婆婆教给新妈妈的,但是婆婆所讲的都是对的呢?大部分是对是,但是也有一定的误区,例如,产后不能刷牙就是错的。下面洛阳月子会所妇产专家教大家冬天科学坐月子的方法:
  洛阳月子会所
  1、刷牙必不可少:口腔是食物必经之路,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好,所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。但用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。
  
  2、洗澡很重要:产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
  
  注意:洗澡时要用热水,且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴,不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。
  
  3、头发勤洗、指甲勤剪:肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染。长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。
  洛阳月子中心
  衣食住方面:
  
  1、衣裤要宽松、舒适:冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。
  
  2、多吃营养丰富的蔬果:冬天的蔬菜水果相比夏天没有那么多,新妈妈尽量吃些新鲜、营养丰富的水果和蔬菜,可以补充体内缺乏的维生素和矿物质等营养素含量。由于冬天天气气温较低,不少生冷水果需要用热水烫一下再吃,以免引起肠胃不适。
  
  3、坐月子的环境要“暖”:冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。
  
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