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产妇吃什么催奶多又快?什么时候吃也很关键!

时间:2018-08-22 17:10:33 点击:406 次 来源:洛阳巍阁月子会所
  虽然现在的生活质量要比以前好得多,但是还是有部分产妇在生产之后面临着没有奶水的情况,看着小宝宝饿的哇哇哭,当妈妈的心里非常不是滋味,在这种情况下就需要采取食疗的方法进行催奶,那么,产妇吃什么催奶多又快?什么时候吃呢?

  想让女性朋友尽快的足量的产生奶水,自然就是先要满足女性朋友身体恢复所需的营养物质,比如高蛋白质类食物有:豆腐、鸡蛋、鸡、鱼、猪瘦肉、猪蹄等食物中蛋白质的含量都是非常丰富的,但是要注意做给产妇吃的时候肉一定要炖得烂烂的。

  补益气血健脾类食物:阿胶、红枣、乌鸡、红豆、山药、甜酒等食物对于产妇脾胃虚弱气血虚亏的症状能够有效的改善,另外值得注意的就是,一定要每天饮足量水,有的朋友不喜欢饮水,也会影响泌乳量的产生,所以每天饮足量的水也是非常重要的。
洛阳月子餐
  可是这些食物什么时间吃效果好呢?这才是重点!

  1、产后半小时让宝宝吸吮乳头:不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

  2、产后24小时内、产后三天进行乳房按摩:在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最 佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。

  3、产后三天再喝催乳汤:过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

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