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吃什么对子宫恢复好?尤其产妇!洛阳月子餐为您量身定制!

时间:2018-08-22 16:56:10 点击:262 次 来源:洛阳巍阁产后修养中心
  子宫是女性维持健康美丽的关键,而怀孕生子又是每个女人的必经路。如果产后子宫恢复不良,对以后的身体健康和日常生活都会有很大的影响,那么,对于产妇来说吃什么对子宫恢复好呢?
洛阳月子餐
  1、营养高、低脂肪的汤类:高脂肪的浓汤不但会使产妇的食欲、体型恢复受影响,还可能导致宝宝拉肚子,所以产妇应食用一些如面汤、鱼汤、蔬菜汤等营养高、低脂肪的汤类。

  2、鸡汤:鸡汤富含营养有温补身体的功效,对产后妈妈体力快速恢复有很好的帮助,但由于鸡汤富含油脂,产妇食用过多会引发便秘或肥胖,所以食用一定要适量。

  3、山楂:山楂有消滞化瘀、收敛等功效,所以收缩子宫的功效也非常好,山楂还有解渴开胃作用,有助于治疗产后过量进补后引发的食欲不振现象。

  4、小米:坐月子期间的产妇可适量多吃些小米粥,有助于产妇对维生素B1、B2的补充,也对产妇体力的快速恢复很有帮助,小米中富含的膳食纤维能有效帮助产妇预防产后便秘。

  5、鸡蛋:鸡蛋里富含的蛋白质和多种营养素能很好的帮助产后妈咪身体的恢复,还可促进产妇的食欲以及让产妇的体力更快的恢复,但不能吃太多。

  6、红糖:红糖有活血祛瘀功效,产后妈妈适量喝些红糖水对恶露的排出很有帮助,可促进子宫的收缩,但一定不要食用太多,因为过量食用会使恶露增加而伤害身体。

  7、生化汤:生化汤有补血、化瘀血等作用,因此有利于产后子宫的收缩,但服用生化汤一定要遵循医嘱。

  除此之外,如果你在月子中心坐月子的话这些事情都会有专业的营养师为您量身定做适合你自己的营养餐,对于产后子宫的恢复有很大的好处,就像在洛阳巍阁月子中心(馨月家政)会有多年经验的营养师为您在不同阶段定制不一样的月子餐,使您舒心的坐月子!

  
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