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洛阳月子中心专家给你说几个月子里祛寒小妙招!

时间:2018-08-22 15:33:47 点击:300 次 来源:洛阳巍阁产后修养中心
  在中国,坐月子可以说是女人当中除了结婚之外最 大的一件事,能不能顺利度过这段时间不仅对女人的身体有很大影响,对心理也会产生一定影响。特别是对于那些本来就体寒的妈妈来说,月子里要是再受寒无疑就是“雪上加霜”了,那么月子里怎么祛寒呢?

  接下来专家给你说几个月子里祛寒小妙招:
洛阳月子中心
  1、热敷:每天晚上取一盆热水,将毛巾充分浸泡后,放在背部来进行热敷,不仅能够促进血液的循环,疏通身体的各个筋络,还有助于使体内的寒气和毒素能够尽快的排出。

  2、按摩:在将身体擦洗干净后,可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部,既能够促进寒气的排出,又可以起到缓解疲劳感的作用。

  3、中药:若已经出月子的话,则建议大家可以在中医的指导下适当的服用些中药来进行调理,不仅效果更佳显著,还不会对身体产生较大的副作用。

  4、针灸:其是日常生活中常见的一种疗法,主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用,建议大家可以去专业的中医院来进行适当的尝试一下。

  5、艾灸:其主要是通过艾叶的燃烧来对穴位进行熏制,建议大家可以尝试一下,不仅能够起到温经散寒的作用,还有助于增强体质和补中益气。

  6、食补:食物的种类有很多种,当体内进入寒气的话,可以吃些有助于祛寒的食物,如姜,姜有增进食欲和活血祛寒的功效,如果新妈妈坐月子恶露不下,可以吃点姜活血,有效促进恶露排出。
  姜怎么做好吃?

  1、姜炒饭:炒饭是最简单方便制作的一道菜,新妈妈如果在月子里吃腻猪脚姜、鸡汤,可以偶尔做做姜炒饭。

  准备材料:熟米饭1-2碗,鸡蛋1个,适量的姜、盐、食用油。

  做法:锅里先洗干净擦干后,把锅烧热放油,放姜末爆炒。鸡蛋打散放入锅中和姜一起炒,然后再放入米饭翻炒,最 后放入适量的盐即可。

  2、姜米茶:洛阳巍阁月子中心(馨月家政)会给每位妈妈准备月子水,喝了可以安眠排毒。新妈妈在家坐月子可以给自己准备一杯姜米茶,无论是顺产还是剖腹产都是可以喝的,暖身又暖胃。
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